Układ pokarmowy człowieka przyzwyczaił się do tego, że w południe otrzymuje największą dzienną dawkę kalorii. Oznacza to, że zarówno aktywność fizyczna, jak i umysłowa są ściśle związane z tym, jak zorganizujemy główny posiłek dnia.
Jeśli go zabraknie, produktywność spada.
To jednak nie jedyna negatywna konsekwencja rezygnacji z pełnowartościowego obiadu.
Niezachowanie zdrowego rytmu odżywiania może poważnie wpłynąć na stan zdrowia.
Jeśli nie zaspokoisz głodu w porze obiadowej, mogą pojawić się zaburzenia odżywiania.
Grozi to silnymi napadami głodu i zwiększonym apetytem wieczorem lub w nocy. Stąd już tylko krok do przejadania się, dodatkowych kilogramów i innych chorób.